IL PAVIMENTO PELVICO NEL QUOTIDIANO - UOMO+DONNA


In questo video percorso imparerai ad attivare correttamente la muscolatura pelvica nel tuo quotidiano, soprattutto nelle azioni in cui viene maggiormente sollecitata.

Prezzo: 500 euro



Ho creato con molta cura questo video percorso: sono 12 settimane di lezioni (ogni settimana include in media 3-4 video) in cui ti guiderò passo passo ad una consapevolezza sempre maggiore della tua muscolatura pelvica.

Inizieremo dalla corretta percezione, imparerai come attivare volontariamente questa muscolatura e come distenderla, per arrivare alla corretta attivazione nel quotidiano, soprattutto in quelle azioni in cui il pavimento pelvico è maggiormente sollecitato (esempio sollevare un carico, starnutire etc). Inoltre ti proporrò alcuni video teorici di approfondimento per comprendere meglio l'argomento.

Essendo un video percorso e non solo un video corso ti guiderò con una sequenza ragionata ed efficace e potrai usufruire della mia assistenza in caso di dubbi o domande per tutta la durata del percorso.

Infine, grazie ai miei studi sulla postura, ho introdotto parecchi esercizi in cui capirai la correlazione tra la muscolatura pelvica ed il resto del corpo






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Ho preparato un video che puoi scaricarti gratuitamente in cui potrai imparare:
  • dove si trova e com’è fatto il pavimento pelvico
  • quali sono le sue funzioni principali
  • perché è importante allenarlo
  • come percepire questa muscolatura

SCARICA GRATUITAMENTE IL VIDEO




Percorsi di secondo livello
in fase di elaborazione
  1. pavimento pelvico e postura
  2. pavimento pelvico e sport
  3. esercizi di secondo livello per un'efficienza pelvica ottimale




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Sto creando un percorso specifico per te. Sarà presto online!
Per informazioni: info@marinellagava.it

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