Sei uno sportivo? Ho creato un percorso specifico per te!
Da oggi puoi dimenticarti i dolori!
Come? Imparando a prenderti cura della tua postura
Acquista ora il percorso ed impara come fare sport senza avere mal di schiena!
Prezzo: 37 euro
Sei anche tu un amante degli sport aodoor come ad esempio mountain bike, trekking o corsa? Ti capita o ti è capitato di avvertire dolori alla schiena o in altri distretti dopo la pratica sportiva?
Con questo percorso ti guiderò in tre sessioni di allenamento specifiche per chi svolge Sport all'aperto:
nella prima sessione faremo un lavoro specifico per il benessere della schiena
la seconda sessione prevede esercizi specifici per rinforzare parte superiore del corpo che tendenzialmente e meno allenata degli sport outdoor: petto, dorso, braccia e addome
la terza sessione comprende alcuni esercizi specifici per preparare le articolazioni più sollecitate come ad esempio schiena, ginocchia e caviglie
Ho studiato queste sezioni in modo da fornirti un allenamento complementare a quello che svolgi nel tuo sport all'aperto questo ti servirà a mantenere e preservare il benessere del corpo e prevenire le usure o i danni articolari.
Buon allenamento!
Vuoi ricevere i miei consigli gratuiti per per evitare di avere dolori mentre pratichi il tuo sport preferito?
Ho preparato un video che puoi scaricarti gratuitamente in cui
ti illustro la corretta tecnica della camminata per ridurre i carichi
corporei ed essere più fluidi ed eleganti.