Seminario on line: postura, respirazione e ginnastica miofasciale

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Il seminario on line di postura, respirazione e ginnastica miofasciale è un ciclo di 5 incontri in cui potrai migliorare il tuo benessere corporeo attraverso tecniche posturali, respiratorie e di ginnastica miofasciale.

Docente: Dott.ssa Marinella Gava, chinesiologa, consulente posturale, autrice del libro "il tuo corpo è la tua palestra"

In ogni incontro sarai seguito, monitorato ed eventualmente corretto in diretta dalla docente.


A chi può essere utile questo lavoro?
Tutti possono beneficiare di questo lavoro per migliorare il proprio benessere psicofisico e stato di salute!
Può essere molto utile anche a tutti coloro che sentono il corpo affaticato dalle sollecitazioni ripetute nelle ore quotidiane e lavorative.
Infine questo seminario è particolarmente indicato per tutti coloro che usano molto il corpo come sportivi, ballerini, cantanti, musicisti... per ridurre le tensioni muscolari che vincolano la mobilità compromettendo la performance e spesso causando infiammazioni.

Quali sono i benefici di questo lavoro?
L'abbinamento delle tecniche di ginnastica miofasciale al lavoro posturale e respiratorio permetterà di migliorare:
  • l'elasticità muscolare
  • la mobilità
  • la respirazione
  • la vascolarizzazione
  • la postura
  • lo stato di rilassamento globale
  • Il benessere del corpo
5 incontri dalle 21.15 alle 22.30 ogni martedì a partire dal 16 febbraio sulla piattaforma zoom.

Occorrente:
  • 1 sgabello o sedia rigida
  • tappetino da palestra
  • 1 pallina tipo tennis dura
  • 1 pallina tipo tennis media durezza (es. pallina tennis usata)
  • 1 pallina tipo tennis in spugna
Potrebbero anche essere utili, se si hanno a disposizione, 1 yoga block e 1 foam roller.

Per chiarimenti sulle attrezzature o sui contenuti del corso puoi scrivere un messaggio o una email a:
dott.ssa Marinella Gava
333 674 3208
info@marinellagava.it

Il seminario è a numero chiuso.
Costo del seminario 70€.

Iscrizioni entro domenica 14 febbraio.

Il seminario non è indicato a chi presenta problematiche in fase acuta o dolori che copromettano una fisiologica motricità corporea.

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