ESERCIZI PER MIGLIORARE IL BENESSERE DELLA SCHIENA
In questo video potrai trovare una lezione completa per il benessere della tua schiena.
Durata: circa 50 minuti
Prezzo: 15 euro
- riscaldamento
- descrizione della corretta posizione in piedi
- esercizi di mobilizzazione di tutto il corpo
- esercizi di mobilizzazione e stabilizzazione della colonna vertebrale con alcune varianti di esecuzione
- esercizi per gli addominali con spiegazione della tecnica corretta di esecuzione
- esercizi di stretching
